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Uma folha por dia, crie sua rotina antidepressiva e anti-ansiedade.

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O Planner Psicologicamente Completo

50 folhas como essa, para 50 dias plenos.

  • Registro do humor
  • Atividades antidepressivas
  • Sugestões de autocuidado
  • Controle de sono
  • Controle de exercício físico
  • Controle de hidratação
  • Espaço para rabiscos
  • Tarefas por prioridade
  • Compromissos e prazos

O presente que você merece: uma rotina antidepressiva e anti-ansiedade

• Aumente seu ânimo e foco;

• Saiba o que priorizar

• Cuide da saúde mental;

• Descubra seus padrões;

• Pare de perder prazos

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Vale mais um micropasso feito do que um grande passo imaginado.