"Por que você
não faz terapia?"
Se você já ouviu muito essa frase,
a gente te entende.
Duvida? Veja abaixo os motivos porque você não
faz terapia e o que temos a dizer sobre eles.
"A terapia não vai ajudar com meu caso."
É verdade que você tem uma vida única, que ninguém mais tem; por outro lado, como ser humano, a raiz do seu sofrimento segue padrões psicológicos. Duas pessoas de luto tem duas histórias únicas, por exemplo, mas o luto ainda segue um padrão conhecido.
Por isso, a terapia pode ajudar qualquer pessoa em sofrimento, já que os princípios para lidar com o sofrimento humano são universais.
"É que o meu problema não se resolve com terapia."
Qualquer problema que envolva sofrimento psicológico ou melhoramento psicológico pode ser atacado com terapia - desde um idoso com depressão diagnosticada, um jovem que está brigando demais com a esposa ou um executivo que quer melhorar sua performance mental.
Se está fazendo você sofrer, a terapia pode ajudar a aliviar.
"Mas o terapeuta só vai falar
o que eu já sei..."
Muita gente acha que o terapeuta só escuta meu desabafo e, no máximo, responde algum clichê no fim da sessão. E por mais que existam terapeutas assim no mundo, esse não é o método da Eurekka.
A terapia da Eurekka é prática e focada em solução de problemas. Se você já sabe a solução do seu problema, o terapeuta irá ajudá-lo a executar a solução. Se não sabe, vai gerar uma lista de soluções possíveis.
"Terapia não é pra mim, terapia é coisa pra..."
"quem gosta de falar de sentimentos."
Embora os sentimentos sejam importantes, eles são só uma parte da sua saúde mental. Acima deles, na Eurekka, a gente prioriza as ações - mudanças concretas de comportamento.
"mulheres."
A terapia é, de fato, mais buscada por mulheres do que homens. Por outro lado, as estatísticas masculinas são piores: homens cometem mais suicídio, tem mais problemas com álcool e sofrem mais Burnout.
No fundo, muitos homens perdem a chance de uma vida plena quando rejeitam a terapia.
"Terapia é pra quem gosta de ficar filosofando."
Terapia não tem nada a ver com ficar “viajando” e falando profundamente sobre a vida e o universo.
Na verdade, a terapia da Eurekka (que se baseia na análise do comportamento) tem muito mais a ver com olhar para os problemas e procurar estratégias concretas para viver melhor.
"O terapeuta vai me julgar."
Terapia não é lugar de julgamento. O trabalho do terapeuta é te ajudar a lidar melhor com as questões que você traz e pensar em estratégias para resolvê-los. Qualquer juízo sobre isso tudo fica do lado de fora do consultório.
"Mas o terapeuta vai achar meu problema bobo..."
É comum pensarmos que os outros não entenderão aquilo que nós trazemos. Mas não há o que temer: todo problema trazido na terapia é tratado com seriedade e respeito.
"O terapeuta vai pensar mal de mim ou rir do meu problema."
O terapeuta é treinado para entender profundamente sua dor, não para julgá-la. Ao longo de anos de treinamento, ele desenvolve um reflexo de empatia muito grande, que faz ele rapidamente se colocar no seu lugar quando você conta sua história.
O terapeuta consegue te entender e se colocar no seu lugar. Por isso, sempre vai levar a sério os problemas que você traz.
"O terapeuta não
vai me entender."
Na verdade, a especialidade do terapeuta é justamente entender a pessoa, independente de quem seja ou como se encontra.
O seu preparo é grande para que ele consiga acolher e estabelecer vínculo e diálogo com todos, entendendo o que lhe é trazido e aplicando princípios da psicologia para ajudar na solução de tudo.
"Mas o terapeuta não é da minha geração..."
É normal que você se sinta mais acolhido e compreendido por quem é parecido - em gostos, interesses, faixa etária etc.
Ainda assim, a terapia não depende dessas coisas para dar certo, pois o terapeuta passa por anos de estudo psicológico para conseguir atender toda e qualquer pessoa.
"E como ele vai me dar conselho sobre o que ele nunca viveu?"
Imagine que você está com um problema grave, mas pode consultar um médico especialista no assunto. Se você descobrisse que o médico nunca teve aquela enfermidade que você tem, deixaria de se consultar com ele? Certamente não, porque você consegue entender que o conhecimento do médico não é embasado no fato dele ter ficado doente ou não, e sim nos seus estudos de medicina.
O mesmo vale para a psicologia e a terapia!
"O terapeuta vai forçar a opinião dele sobre mim ou vai me fazer pensar como ele."
Fazer terapia não é como assistir a uma aula, na qual existe um modo de pensar que você vai absorvendo. Na verdade, fazer terapia é entrar num processo de autoconhecimento e autocuidado.
O protagonista da terapia é você, e a missão do terapeuta é ajudar você na sua jornada. Embora o terapeuta guie as sessões através da Psicologia, você é quem está no comando - e tem liberdade até para discordar do terapeuta.
"Eu acho que terapia demora muito pra fazer efeito."
A ideia de que a terapia é demorada e abstrata vem da figura que a maioria das pessoas tem do terapeuta, que aparece em filmes, séries etc.
Essa figura é mais ou menos assim: alguém que fala muito pouco, ouve muito e faz interpretações sobre o que você diz, relacionando tudo ao seu passado e infância.
Esse não é o método da Eurekka. Nós praticamos a terapia comportamental, que geralmente traz resultados desde a primeira consulta. Não nos preocupamos muito em descobrir a origem secreta ou oculta dos seus problemas, mas em ajudar a resolvê-los.
"O terapeuta vai me forçar a falar sobre minha infância/traumas."
Só existem dois tipos de assuntos que precisam ser trazidos para a terapia: aqueles que são importantes para você e aqueles que o terapeuta percebe como importantes para avançar na terapia.
O segundo tipo de assunto - aqueles que o terapeuta propõe - são maleáveis. Ou seja, se surgir um tema que te deixa desconfortável, você pode dizer que não quer falar sobre aquilo, sem problema algum. Você é o protagonista da terapia.
"O terapeuta vai me enrolar pra fazer mais sessões."
Desde o início da terapia, paciente e terapeuta estão comprometidos com a melhora e alta do paciente. Além disso, durante o processo, o terapeuta faz sessões de feedback com você, para explicar como está a sua melhora e quais os próximos passos.
Você acompanha de perto o processo terapêutico e fica por dentro de tudo, o que garante que o terapeuta está trabalhando a seu favor na terapia.
Se você se identificou com algum desses motivos, ou até mais de um, experimentar uma conversa inicial é a melhor forma de ter certeza dessa decisão.
Afinal, como diz o Júlio, um dos nossos fundadores: “no pior dos casos, você descobre que não era pra você. E no melhor dos casos, você muda a sua vida pra sempre".
Se você ficou com alguma dúvida, ou
tem algum receio que não foi respondido, entre em contato com a gente!
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